¿Cómo realizar el autoexamen de mama?

En el Perú, la incidencia de cáncer de mama ha ido en aumento. Al año se registra cerca de 7 mil nuevos casos y cerca de 2 mil mujeres fallecen por esta enfermedad, es decir 5 mujeres al día, la cual podría ser evitada con un chequeo a tiempo.

Recuerda que, de no tener acceso a una mamografía, practicar el autoexamen de mamas es una alternativa que te ayudará a identificar de manera temprana esta enfermedad. Te enseñamos como hacerlo paso a paso:

PASO 1

Cuando realices el autoexamen de tus mamas, recuerda que los movimientos de la mano buscando algún bulto deben ser circulares.

PASO 2

Coloca la mano derecha por detrás de la cabeza. Con los dedos del medio de la mano izquierda presiona suave pero con firmeza haciendo movimientos pequeños para examinar toda la mama derecha.

PASO 3

Luego, estando sentada o de pie, palpa la axila, ya que el tejido mamario se extiende hasta esta zona.

PASO 4

Presiona suavemente los pezones, verificando si hay secreción. Repite el proceso en la mama izquierda.

PASO 5

Párate frente a un espejo con los brazos a los lados. Mira tus mamas directamente y busca cambios en la textura de la piel como hoyuelos, arrugas, abolladuras o piel que luzca como cáscara de naranja.

¿Y SI ENCUENTRAS ALGÚN BULTO?

Mantén la calma y consulta de inmediato al médico, quien te solicitará una ecografía o mamografía para poder tener una imagen más clara de la situación.

DETECCIÓN TEMPRANA

Entre el 30 y 40% de pacientes diagnosticadas que acuden a los hospitales tienen lesiones palpables y pueden ser detectadas por ellas mismas.