¿Hace cuánto que no te tomas la presión?
Mantenerla controlada es la mejor forma de prevenir infartos cardiacos y derrames cerebrales.
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra la pared de las arterias. Al medir la presión arterial se busca saber la fuerza con la que se contrae el corazón y la resistencia de las arterias entre latidos cardiacos. Lo aconsejable es que su valor sea 120/80 mmHg.
Si es que esta cifra aumenta, podríamos estar frente a una enfermedad llamada hipertensión, la cual, si es que no se trata adecuadamente, puede llevar a un infarto cardiaco, derrame cerebral, insufisiencia renal o daño ocular.
¿Y cómo funciona la presión arterial?
La organización TED (Technology, Entertainment, Design) te explica en un video animado el funcionamiento de la presión arterial y el sistema circulatorio, además de cómo se desarrollan algunas enfermedades como la hipertensión, la aterosclerosis y la angioplastía.
¿En qué casos deberías controlarte la presión?
1. Si tienes familiares directos que sufren de hipertensión arterial.
2. Si eres joven y vas a comenzar a hacer deporte.
3. Si sufres de sobrepeso o, peor, de obesidad.
4. Si tienes alteraciones en los niveles de colesterol y triglicéridos.
5. Si sufres de diabetes.
6. Si estás embarazada.
7. Si haz ingresado al rango de la tercera edad, cerca de los 65 años.
APPS PARA MEDIR LA PRESIÓN
1. IBP Blood Pressure
Ayuda a almacenar y analizar los datos de las mediciones de presión. Indica si los valores son normales o altos con distintos colores.
2. Presión Arterial Monitor
Registra tu presión arterial, pero también tu peso, estatura, edad y hasta el medicamento que estés tomando. Además, genera una gráfica que permite ver cómo evolucionar tu salud en el tiempo.
3. GenieMD
Facilita llevar el registro no solamente de la presión arterial, sino también de otros valores como la glucosa y el colesterol.
DATO
24% de los jóvenes y adultos padecen de hipertensión en el Perú, según el Ministerio de Salud.